V našem okolju se je kot odlična pomoč za reševanje kroničnih bolečin mnogih vrst in izvorov pojavila AEQ metoda in somatske vaje. Uči nas urejanja some (telesa) oziroma prebuja znanja iz otroštva, katerega smo zaradi stresnega življenja, preveč nezavestnega garanja in prepoceni energije zanemarili.

AEQ metoda in somatske vaje  ni trening; temveč je učenje. Kako z najmanj energije (telesne) najlažje izvesti gib in v njem uživati. Gibi so fizično lahki in to je popolno nasprotje naravnanosti sodobnega človeka, kateri zaradi zelo poceni energije (nafta, elektrika) ne razmišlja veliko o učinkovitosti svojega gibanja oziroma bivanja (večino dela namesto nas opravijo stroji).

Sodobni človek v razvitem svetu veliko hiti in je večino časa nezavesten svojega gibanja; fokusira se predvsem na stvari izven telesa. Večino gibov izvede avtomatizirano (nezavestno), saj ga življenje ne sili v premišljeno uporabo lastnega telesa in energije. Ta vzorec pa vodi v vedno večjo psiho-fizično okorelost, ki se s staranjem še stopnjuje. Okorelost zelo pogosto sobiva s “trajno zakrčenimi mišicami“ in senzorno motorno amnezijo (izgubo nadzora nad delom telesa ali giba) kar vodi v omejeno gibljivost in nemalokrat v bolečine, ali celo kronične bolečine.

Drudi razlog za nastanek “okorelosti“ so trauma efekti, ko zaradi poškodb telo zakrči muskulaturo okoli poškodbe. Žal pa nemalokrat ne pride do sprostitve zakrčene muskulature po sanaciji poškodbe. Ta pojav vodi v kompenzacijo drugega dela telesa (zdravi del telesa prevzame breme poškodovanega), sledi ukrivljenost telesa v eni ali več ravneh. Dolgoročno se poškoduje še nepoškodovana stran telesa.

Tretji razlog za nastanek “okorelosti“ so psihološke traume. Le te po pravilu povzročajo napetosti v telesu in se naseljujejo v fasciah (mišičnih ovojnicah). Tipičen primer so strahovi vseh vrst, kateri povzročajo napetost v trebušni muskulaturi.

Žal se večina skuša spraviti iz bolečin z visokointenzivnim športom, v prepričanju da jih bo to razmigalo in odpravilo bolečine. Učinek je praviloma ravno nasproten; bolečine se še povečajo. Razlog je v napačnem pristopu – kadar so obremenitve za telo velike, jih premagujemo s silo in veliko truda. To pa pomeni da gibe zopet izvajamo nezavestno ali polzavestno; saj je 100% zavestnost možna le pri lahkih in počasnih gibih! To dejstvo nam je vsem dobro poznano iz učenja kateregakoli novega gibanja. Od lažjega k težjemu oziroma od manj kompleksnega k bolj kompleksnemu – predvsem pa zelo zavestno izvajamo gibe in se učimo kako z najmanj napora izvesti največ. Ko nam to uspe, nam nasmeh prekrije lice.

AEQ metoda in somatske vaje zagotovo ne bo muha enodnevnica, temveč bo sestavni del trenažnega procesa, rehabilitacije, preventivne vadbe in podporne terapije. Z AEQ metodo in somatskimi vajami se zelo uspešno rešujejo tudi odpisani svetovni prvaki, ki so obupali nad nešteto opravljenimi pregledi, terapijami in posegi.

Odziv vztrajnih “učencev“ je 100% pozitiven. Bolečine izginejo, lahkotnost gibanja se izboljša, užitek bivanja v lastnem telesu naraste. Eden od zelo koristnih stranskih učinkov AEQ metode in somatskih vaj je prenos razmišljanja o učinkoviti izrabi energije telesa v dvig učinkovitosti vseh človekovih aktivnosti (službenih, družinskih, družbenih). Človek ki ima urejeno in zdravo telo, je praviloma zelo uspešen na vseh nivojih bivanja.

Največji izziv je prepričati garaško naravnanega človeka v koristnost in učinkovitost tako preprostega gibanja.

 

Uroš Petan, Učitelj somatskega gibanja po AEQ metodi, 2.stopnje

 

Našim klientom ponujamo AEQ metodo in somatske vaje kot samostojno terapijo ali v kombinaciji z ostalimi storitvami (kondicijska priprava, hujšanje, postrehabilitacija, revitalizacija, kineziološka obravnava)

AEQ metoda in somatske vaje je nadvse učinkovita pri lajšanju kroničnih bolečin, kot so:

• glavoboli
• bolečine v čeljusti (TMJ sklep)
• bolečine v vratu
• wiplash (udarec od zadaj)
• zmrznjena rama
• toracic outlet syndome
• plitko dihanje
• fibromialgia
• išias
• piriformis sindrom
• bolečine v hrbtu
• hiperkifoza
• hiperlordoza
• burstitis
• osteoartritis
• teniški komolec
• karpalni kanal
• bolečine v kolenu
• tendonitis
• mišični krči
• bolečine v sklepih