Vedno hitrejši ritem življenja, ki ga vsakodnevno občutimo prebivalci v zahodnjem »razvitem« svetu se čedalje bolj odraža tudi pri našem počutju. Kar naenkrat dan nima več dovolj ur, da postorimo vse opravke, ki smo si jih zadali. Zaradi navideznega pomanjkanja časa želimo izkoristiti vsako sekundo svojega dne, zato se velikokrat ujamemo, da počnemo več stvari hkrati. Tako imenovani »multitasking« pa ne prinaša tako dobrih rezultatov, kot se nam zdi na prvi pogled. Zaradi močno zmanjšanega fokusa naredimo veliko več napak, kasneje pa posledično še več časa porabimo, da te napake popravimo. Počasi zaradi poplave informacij in dražljajov iz okolice nismo več sposobni sprocesirati vseh, postajamo odrezani od naših občutkov, kar pa vodi do popačene slike, predstave okolice in svojega telesa. Signali iz telesa so zelo pomembne povratne informacije, ki nam jih naše telo vrača. Ko smo od teh odrezani, težko uvidimo realno stanje. Ob nenehnem hlastanju po še in več, smo se odrezali od občutkov iz telesa, ki nam sporoča, da se ustavimo. V tej podganji dirki, ki jo bijemo s seboj in časom, velikokrat posežemo po izdelkih, ki omilijo občutek utrujenosti in nam dajo občutek spočitosti, čeprav telo kliče po počitku. V zadnjih letih opažam množičen porast izgorelosti. Ob vseh idealih, ki nam jih mediji umetno ustvarjajo, pa tudi izklesano vizualno prijetno telo ni izjema. Vendar potrebno je ločiti med telesom, ki ustreza idealom, kakršne so nam ustvarili mediji, ter dobrim počutjem in funkcionalnostjo njegovega delovanja. Ob poplavi ponudbe na podočju fitnes industrije se posameznik hitro znajde v položaju, ko umetno ustavrjeni ideali postanejo pomembnejši od učinkovitosti našega telesa. Lep mišičas izgled še ne pomeni zdravega in funkcionalnega organizma. Zaradi pomanjkanja življenske energije, ki je posledica hitrejšega načina življenja, so razne agresivne oblike športne vadbe, katere namen je estetsko telo za zdravje našega organizma zelo škodljive. Z dodatnim izčrpavanjem naše telo samo ožemamo njegove življenske energije, ter ga krademo njegove sposobnosti regeneracije in sposobnosti ekonomičnega delovanja. Mogoče na kratek rok takšni prijemi učinkujejo, a so na dolgi rok lahko zelo nevarni za naše zdravje. Vadba prilagojena posamezniku je v poplavi vseh hitrih čudežnih vadb, ki obljubjajo hiter rezultat že skoraj nujna; namen osebnega trenerja pa je prepoznati realno stanje in potrebe vadečega, ter mu ustrezno strokovno prilagoditi vadbo. Ker smo se zaradi nenehnega delovanja v poplavi velikih dražljajev naučili le te utišati, je pomembno, da se naučimo zaznati tudi male dražljaje. V tem ponorelem svetu rek manj je več še kako drži.

One to One team